quarta-feira, 15 de setembro de 2010

20 quilos uhhhhh!!!

Meninas!!


Minha alimentação esta sendo assim.

 Café da manhã:

1 pao frances com margarina
1 copo (200ml) de leite com nescau

Almoço:

2 colheres(sopa) de arroz
2 colheres(sopa) de feijao

café da tarde :

Um copo de shake com leite desnadado

em caso de fome um barrinha de cereal.

E vamus que vamus!! kk

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Olá Gata-garota que satisfação ter o seu comentário Bjus!!